前些天，刘女士带着5岁的小文来医院检查，我刚看到小文也很惊讶，个头明显偏矮，目光还略显呆滞。刘女士担心地说，从出生开始，小文睡的时间就偏少，最近夜里突然发现小文居然“梦游”了。

　　睡眠不好的孩子，我见过不少，但是产生梦游现象的还是比较少见。经过和小文聊天后，才知道原来以前他看了恐怖片，他的梦游症状，就是因为过度恐惧之后，给他的大脑造成了严重刺激，而产生了睡眠障碍。不仅如此，小文的儿童睡眠障碍症，时间已相当长。导致他的身体出现的一些异常，影响到生长发育，同时也会对心理造成很大的影响。

　　睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的各种异常表现，它可由身体某系统生长发育与环境相互作用而产生的功能失调引起，也可由呼吸、神经等各系统的疾病引起，其存在直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后的复原程度。

　　小孩在生活中会不断地接触新事物，接受新事物，但他们的神经系统发育得并不是很完善。如果白天玩得太兴奋，或者是对看到的听到的东西产生了恐惧感，或者是电视画面、光线等周围的环境对小孩大脑产生刺激，都会导致宝宝出现睡眠障碍的情况，常见的有夜惊、梦魇等症状。

　　很多小孩都要父母哄着才肯睡觉，这样孩子的睡眠时间受到家长作息时间的影响，养成了不按时入睡的习惯。所以家长应注意培养孩子的良好睡眠习惯，要避免孩子睡前过度兴奋，此外，孩子睡觉前如果吃得太饱或者是高蛋白的食物摄入太多也会影响到睡眠。

　　【博主 福建省二医院儿科主任李淑闽

　　文字整理：朱玉 陈懿萍 谢丹 张文明】