【新闻提示：满腹的心事，面对亲人、同事和朋友，怎么都开不了口。遇到陌生人，却愿意敞开心扉倾诉一番，在都市熙来攘往的喧嚣人潮中，遇到情感上的困惑，有不少人只把隐私说给陌生人听�！�
——午夜电波“喋喋不休”
口述人：张文冰、男、21岁、某重点大学学生
2年前我从北方一个小乡镇考到南京一所大学。上大学之前我一直很有信心，觉得世上没有靠勤奋解决不了的事，但现实改变了我的想法。大学的学习不会让我太头痛，我的软肋是情感，也许越在乎的东西就越不懂得如何面对。
我喜欢上班里的一位女生，可她太优秀了，怕被拒绝，我一直不敢跟她表白。不久，她和外系的一个男生走到了一起。当我看到他们牵手走在校园时，我整个人都蔫了。怕被人笑话，我不敢对朋友讲，也找不到地方痛哭一场，憋得心里太难过了。
那天晚上，我照例躺在床上听电台的节目，听着那些情感倾诉，我心里特别有共鸣。于是我溜出宿舍，在校园角落找了个公用电话，打给电台跟主持人聊了近20分钟。放下电话后，我长舒了一口气，心里舒坦了许多。虽然后面打进电话的听众说我有点“喋喋不休”，但我不生气，长久以来的心事随着午夜的电波消解了许多。
——网络上的心情日记
口述人：李熙、女、33岁、市级机关会计
我性格很内向，在单位，除了工作上的事，很少讲话。我先生的工作是软件编程，他也是沉默的人。刚结婚的时候，每天回到家，听着他噼里啪啦敲键盘的声音，我简直想发疯。
以前，我只是一个人呆着跟自己较劲。3年前的一天，听晚间节目，很多人打电话向主持人倾诉，一个30多岁的女人说，自己发泄的途径就是写日记，贴在BBS上，有很多网友和她分享共同的心情，这让她觉得很快乐。我第一次听说“BBS”这个名词，从此，我把自己的不愉快发到网络上，没想到有很多人把他们的感受也贴在我的帖子下面。
其实内容无非是一个怨妇的一些唠叨，但对我来说，这比任何东西都能缓解我的情绪。世界上有这些陌生人在分担着我的烦恼，这让我很开心。我不喜欢跟朋友倾诉，繁华城市的阴暗面总是欲盖弥彰�？赡苁俏冶�，我认为人是最不可靠的动物，我需要倾诉，但不想被人看穿心灵世界。
生活的不如意总是会有的，普通人也不会过分到看心理医生或非发泄不可的地步，不过是一个稍纵即逝的心境，但堆积久了也会崩溃的。
——酒吧找人“疯言醉语”
口述人：冯京、男、29岁、室内设计师
我做室内设计5年了，烟瘾越来越大。做一个设计常常要熬上一个星期，每天只睡两三个小时。
为什么不发泄一番？年轻的时候会骂人，摔东西，甚至把稿纸撕了。现在年纪大了，知道不管怎么发泄或者倾诉，该做的事还是要做。男人嘛，怎么能像女人一样四处找人诉苦。当不愉快时，我就到酒吧喝喝酒，找个不认识的人“疯言醉语”一番，抽包烟、喝几瓶酒然后再见走人，第二天又生龙活虎起来。
其实我讨厌喝酒，但跟酒精相比，我更不喜欢憋闷的感觉。醉倒不必，有酒喝就好。但这样的机会也不多，我太忙了，忙到连想着去发泄一下的时间也没有。
我不知道有什么发泄场所或者心理诊所，有时候深夜工作到腻烦，我会听听收音机，听听电视里年轻人的情感倾诉，我会觉得很可笑。虽然他们一般不会暴露真实身份，但对着众多的观众唠叨自己的隐私让我不习惯，我还是喜欢在半醉半醒间对陌生人说出自己的苦闷与烦恼。
——专家：“社交恐惧”是症结
南京都市心理咨询中心周正猷教授直言，作为现代人心理失衡的一种不健康状态，“只向陌生人倾诉”很大一部分是由于人们普遍都有的“社交恐惧感”，严重的甚至是“社交恐惧症”。
“现在80%的‘社交恐惧症’患者都是同熟人沟通困难，有人与同性沟通有心理排斥感，有人则对交往异性有恐惧，有‘社交恐惧感’的人也难以向亲人倾诉心事�！敝芙淌谒�，很多人自尊心很强，总希望把自己最好的一面展现给别人，涉及隐私的心事不愿意让熟悉的人知道，怕丢面子。但随着心事的积累，不得不找到倾诉的渠道，只有在感觉自己很安全的情况下，才肯把隐私讲出来，而这些渠道往往就是隐瞒真实身份的网络虚拟世界、打电台热线、找报纸发表等方式。
周教授认为，越来越多的都市人被“社交恐惧”困扰，起因是小时候交往习惯的缺乏�！耙郧暗男『⒆佣际浅錾诖笤釉豪�，每天和一帮同龄人玩耍，习惯了群体活动。而现在的小孩都是独生子女，天天关在独立的水泥建筑里，不是看书就是做作业，有点空闲，家长往往也会把他们关在家里，根本没机会和同龄人玩�！敝芙淌谒�，这样的独生子女，从小没有良好的交际习惯，长大后很容易有“社交恐惧”。
怎样解除“社交恐惧”？周教授建议，最好是找专业的心理医生倾诉，根据程度的深浅，进行心理治疗或药物治疗，免去痛苦。
【来源：南京日报 作者：宋娟】
