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长沙全面推广新版眼保健操 36年老版操将成回忆
2008年12月02日 13:33 来源：长沙晚报 发表评论


学生们认真地做新版眼保健操，按揉耳垂。小刘军 摄

　　有36年历史的老版眼保健操即将成为一种回忆。昨日(12月1日)，长沙市教育局副局长王建华介绍，2008版眼保健操在长沙市六中完成试点，准备在全市中小学生中推广。

　　当前，互联网发展迅速，学生利用网络拓展了知识领域，但在一定程度上对视力造成了损害，影响了学习和生活。国家教育部组织专家研发了2008版眼保健操，�；ぱ恿Α！拔�，呼气……”昨日下午3时许，2008版眼保健操的预备口令准时响起，长沙市六中两千名初、高中生坐在课桌前，准备给眼睛放松一下�！暗谝唤冢慈嘣苤裱�。”音乐响起，同学们很娴熟地找到穴位，跟着口令节拍认真按揉起来。副校长杨革非说，与旧版眼保健操相比，新版眼保健操增加了第五节“按揉风池穴”和第六节“按揉耳垂脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”，将“挤按睛明穴”改为“挤压睛明穴”。

　　据了解，全国第一套眼保健操是1963年由北京医学院体育教研室主任刘世铭自创，1972年进行简化和改动后在全国采用。新版眼保健操根据中医穴位原理创制，通过按摩相应穴位，促进血液循环保健眼睛，总时长仍为5分钟，但部分动作有改动。比如，将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”，是因为下眼眶穴位刮不到，达不到预期效果。新增的“按揉耳垂脚趾抓地”是通过对耳朵、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环达到调节眼部的目的。(杨颖勇 张静 李勇)

【编辑:朱博】
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