累积财富让自己成为大富翁及小富婆是人生乐事,但您知道成为大腹翁、小腹婆却会对您的健康产生莫大的;肯衷诰颓肽允导实那榭隼椿卮鹣铝形侍,或许这些问题可以帮您找出您成为大腹翁、小腹婆的原因呦!
1经常在外用餐?;2经常吃快餐?;3正餐吃完后还喜欢以面食、面包、蛋糕等当点心?;4对零食、点心来者不拒?;5喜欢油炸食物?;6喜欢喝含糖饮料?;7不太爱吃青菜?;8吃饭吃得比别人快?;9就算不饿,看到别人吃也想吃?;10不习惯有剩菜,每次都会把东西吃完?
11进餐前后会与开水、汤、饮料一起食用?;12不喜欢的菜不吃?;13边看电视,边吃东西?;14经常不吃早餐?;15晚餐会到8点以后才吃?;16睡前2小时经;嵩俪孕┒鳎;17偶而会暴饮暴食?;18无聊或紧张等情绪时会大吃大喝?;19即使上2-3楼层也会选择电梯?;20放假时喜欢待在家中?
21很少做户外运动,如爬山、打球等等?;22不会主动制造走路、运动的机会?;23不喜欢流汗的感觉?;24认为运动是一件麻烦的事?
以上24个问题,如果您回答"是"的超过6个,表示您已迈向累积腹部财富成为"游泳圈一族"的成员了,如果您回答"是"的超过9个,表示你正面临持续不断累积丰厚的脂肪及体重当中,如果您回答"是"的超过12个以上,表示你已经有了健康上的危机。
请审视您回答"是"的项目,1-6题≧3个“是”表示有“选择食物”的错误;7-12题≧3个"是"表示有“饮食习惯不当”的错误;13-18题≧3个"是"表示有“生活习性不良”的问题;19-24题≧3个“是”表示有“不爱运动而胖”的问题,找出真正原因就可以消除健康上的;。
(来源:台湾元气早安健康生活网)