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千奇百怪各有招 日本偶像女星减肥成风 2002年02月22日 16:13 中新网广州2月22日消息：日本偶像明星深田恭子最近因地狱式减肥陷入崩溃边缘，险些演变成厌食症。因为减肥，深田恭子出现了严重的神经衰弱症，不时胡言乱语。其实，不仅深田恭子，多少日本女星为了“变瘦”，减肥方法更是五花八门—— 被喻为“日本维纳斯”的宫泽理惠，曾被厌食症折磨得瘦骨嶙峋。日本心理学家认为：宫泽理惠以外在行为拒绝饮食、潜意识里骤然变瘦的方式来表达对家长的抗议。三年前宫泽理惠赴美就医病愈回来，和木村拓哉合演《协奏曲》，才恢复了些人样。 许多观众都喜欢《101次求婚》里的浅野温子，对她的飘逸长发和纤细身材印象深刻。不过，浅野温子保持优美身段的方式并不太好，她的方法是中、晚餐几乎不吃，只以“会刮油”的凤梨裹腹。浅野温子的理论是，凤梨是水果，本身热量就不高，而且她在参考一本书籍之后，发现它有“刮油”的效果，所以才想出以凤梨做正餐的方法�？墒牵淙槐３至笋厚簧矶�，却也因为吃了太多凤梨，将胃壁磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。 而“流行教主”宇多田光2000年夏天，首次展开大型巡演，看上去很健康的她，途中突然身体不适，因此取消了几场演唱会。原以为她是过于劳累，后来才知道原来宇多田光是用生食辣椒减肥，一段时间下来肠胃受不了引起呕吐、晕眩，连带身体状况也受到影响。宇多田光的辣椒减肥法，据称是在饭前食下大量的生辣椒，一方面刺激肠胃不想进食，另一方面借辣椒帮助消除热量。不过�！袄苯芳醴史ā绷钣疃嗵锕獾囊缴切拟玮�。 而黑木瞳则表示她是用大脑减肥——和“厌食症”不相左右，方法是每天在脑子里说一百遍“我要变瘦”，然后自然就没有食欲。 不过，像广末凉子以吃素食作为保持相对健康减肥心态的女星，在演艺界还是占了主流。 日本艺能天后藤原纪香身材高挑的完美体形并不是与生俱来的，也是刻苦营造出来的美丽。她也曾经有过很胖的时候，为了减肥她试过了许多方法都无法奏效，直到后来调整饮食结构和用餐习惯才保有今天的体形。她的感受是：少食多餐，三顿饭要定时定量吃，但吃个七分饱就行了，多吃营养高热量少的食物，多吃菜少吃油腻的东西和糖，还有，每天保持一定的活动量。 “魔羯女”松下惠，则是借游泳练腰力，每天摇呼拉圈半小时，吃水果餐、谢绝淀粉食物，一心朝“柳腰皇后”的目标迈进！ 据《羊城晚报》报道，松岛菜菜子保持身材的方法，就是保证一日三餐要吃饱，但绝不吃宵夜。她坚信不吃宵夜可以减肥，如果当天工作得太晚，就算肚子再饿，也会忍到第二天再进食。另外，她还会选择喝乌龙茶，以此解渴又可去除脂肪。 而身材一直保持得像少女一样常盘贵子，因为生性懒惰，不喜欢运动，常盘贵子想出了一套懒人瘦身的法宝，那就是泡美容浴。在工作繁忙的夜晚，她会放上喜欢的音乐，准备一本好书，然后在泡满芦荟香精的热水中，洗上个把小时的美容瘦身浴！
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